Bienestar

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Día Internacional del Cáncer de Mama

Una de cada ocho mujeres tendrá cáncer de mama a lo largo de su vida. Recopilamos los datos más importantes que rodean a esta enfermedad.

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Cómo empezar un nuevo plan de ejercicio

El regreso de las vacaciones y el inicio del curso son siempre sinónimo de nuevos propósitos. Uno de los más habituales es deshacerse de todos los excesos veraniegos empezando a hacer ejercicio. Sin embargo, una de las mayores dudas es por dónde empezar. Los principales objetivos suelen ser bajar de peso o, simplemente, estar en […]

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Ansiedad infantil

Ansiedad infantil: prevenirla mediante educación

Hablar de la ansiedad nos lleva a pensar muchas veces en personas mayores con problemas personales y laborales que les empujan a sufrir este trastorno. Pero no debemos olvidar que los niños, las personas más vulnerables de la sociedad, también la sufren, y cada vez más a menudo.   Los factores que crean la ansiedad […]

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Vuelta a la rutina

Consejos para hacer la vuelta a la rutina más fácil

Septiembre es siempre sinónimo de vuelta al cole, vuelta al trabajo y, en definitiva, vuelta a la rutina. Y es que tras el periodo estival en que las costumbres y horarios se relajan, retomar nuestras costumbres es uno de los retos más difíciles para las familias españolas. Veamos cómo hacerlo más fácil con estos cinco […]

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Cómo reconocer y superar el estrés laboral y el ‘burnout’

El estrés laboral es una de las grandes epidemias del momento y el síndrome de desgaste profesional, conocido por su término anglosajón burnout, afecta sobre todo a las profesiones asistenciales. Empresas e instituciones tienen que poner de su parte para reducir su impacto, pero quienes los sufren también deben saber cómo hacerles frente y, para […]

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