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Motivarse para hacer ejercicio durante todo el año

Con unos objetivos deportivos a medio-largo plazo es habitual perder la motivación pasados unos días. Sigue estos consejos para ser permanente durante todo el año.

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Cómo cuidar nuestro peso durante las fechas navideñas

Mientras que diciembre es un mes de comidas copiosas, turrón y mazapanes, en enero llega la época de dietas, detox y gimnasio. Sin embargo, disfrutar de esta época entre familiares y amigos sin descuidar nuestra alimentación – y peso por consiguiente – es posible. Según datos de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición, la […]

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Vuelve la temporada de deportes de nieve: el esquí y el snowboard

Nada mejor para vencer a la pereza en invierno que aprovechar dos de los más conocidos deportes de nieve. Aquí tienes algunos consejos para practicar sky y snow.

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Alimentos recomendables después de hacer deporte

Tras una sesión de ejercicios y deporte, es muy importante prestar atención a la alimentación para recuperarnos y lograr nuestros objetivos.

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MIR y deporte: un binomio necesario

Los estudiantes del MIR pasan sentados un mínimo de 8 horas diarias durante 7 meses. El deporte les ayudará, no solo a su estado físico, sino a reducir el estrés.

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