Consejos

Consejos

Ejercicios durante el trabajo

Pasar varias horas en la misma posición, como, por ejemplo, la jornada laboral frente a la pantalla, afecta a nuestro cuerpo. El problema no son simplemente las consecuencias del sedentarismo en la salud en general, sino también en el deterioro y la atrofia de los músculos del cuerpo. Sin embargo, es posible desarrollar una pequeña rutina de ejercicios que nos ayuden a mantener el cuerpo activo a lo largo de la jornada la laboral.

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La calidad de vida

Uno de los padres del concepto de inteligencia, Sternberg, definía parte de ella como la capacidad de adaptarse al entorno. Ser capaz de tener una buena calidad de vida también está relacionado con la inteligencia; es decir, con las decisiones que tomamos. El punto de partida o los ingresos económicos también afectan, pero, a menudo, les otorgamos una importancia mayor en comparación con el control que tenemos sobre ellos.

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La salud de los cuidadores: el estrés

Para de cuidar bien de otros, tenemos que, en primer lugar, ser capaces de cuidar de nosotros mismos. Pero tener a una persona dependiente a cargo de uno conlleva mucho más de lo que los propios cuidadores a menudo están dispuestos a reconocer. Al dolor de ver a una persona, generalmente cercana, en una situación dura se añade la circunstancia de ser un trabajo sin horarios ni horas extra, tan absorbente como uno convencional y, desgraciadamente, poco reconocido.

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Mayores y saludables

Al visualizar nuestro futuro, y pensar en la edad de jubilación, todos nos imaginamos activos, llenos de salud, con ocupaciones o viajando por todo el mundo. Que este deseo se cumpla depende, en gran medida, del estado de salud que se tenga en ese momento.

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Retirarse a otro lugar

Con un retiro clarificado gracias a la pensión, seguro o fondo de pensiones, y lo que muchos consideran los mejores años de nuestra vida por delante, las opciones que se nos abren son más de lo que nos puede parecer en un principio. ¿Por qué permanecer en el mismo lugar de toda la vida? ¿Por qué no buscar un lugar que nos guste de verdad y donde podamos vivir mejor y donde nuestra pensión valga más?

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