Consejos para mantener una dieta equilibrada

Llevar una dieta equilibrada y mantener un peso adecuado es posible siguiendo estos consejos sencillos y prácticos que ayudarán a conseguirlo. Los alimentos no son malos o buenos, son las dietas las que pueden ser adecuadas o inadecuadas. La alimentación debe ser variada para poder gozar de una perfecta salud. No hay que descuidar el practicar ejercicio para evitar el sobrepeso y mejorar, por tanto, la circulación sanguínea y la elasticidad de las articulaciones.

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Panamá: paraíso de pensionistas

Con la vida laboral dejada atrás y una vez hemos aceptado la entrada en una nueva etapa vital, no son pocos los nuevos pensionistas que se plantean la posibilidad de retirarse a otro país. Existen algunas consideraciones a tener en cuenta a la hora de elegir un nuevo destino, especialmente si nunca hemos vivido en otro país. Entre las fundamentales se encuentran el acceso a la atención sanitaria, la seguridad y un clima benigno.

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¿Por qué es bueno revisar periódicamente los ahorros para la jubilación?

El entorno personal y profesional de una persona puede cambiar numerosas veces a lo largo de la vida, por lo tanto es conveniente revisar, de forma periódica, los ahorros destinados a la jubilación. La planificación no es algo que deba limitarse a la contratación del instrumento de ahorro y luego relegarlo al olvido hasta el momento de su cobro, pues el conocimiento de este a lo largo de las distintas épocas de la vida permitirá adecuarlo a las mejores condiciones.

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Cuidados necesarios para personas dependientes

Se entiende por personas dependientes a aquellas que no pueden realizar las actividades de la vida cotidiana sin la ayuda o concurso de otras. No tienen, por tanto, suficiente autonomía como para asearse, hacer la comida o limpiar la casa, por ejemplo. El “Libro Blanco de la Dependencia”, las define como “personas que, por razones ligadas a la falta o la pérdida de autonomía física, psíquica o intelectual, tienen necesidad de asistencia o ayudas importantes a fin de realizar los actos corrientes de la vida diaria y, de modo particular, los referentes al cuidado personal”.

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Septiembre movido para los mercados

Acaba un mes de septiembre movido en muchos frentes, Escocia dijo no, el BCE flojea con su barra libre y el dolar toma carrerilla ante las medidas adoptadas, mientras la FED no acaba de concretar los plazos de las subidas de tipos. Parece que los Bancos centrales seguirán inyectando dinero a la economía y se convertirán en garantes de la recuperación que tan incipiente parece.

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¿A quién afecta el nuevo criterio de jubilación especial a los 61 años?

Una nueva reforma aprobada por el Gobierno aplica un nuevo criterio para acceder a la jubilación anticipada, lo que provoca que muchos trabajadores duden de si pueden acogerse a ella. El cambio más importante en este sentido hace referencia a que los despidos adheridos a un convenio especial podrán acceder a la jubilación a los 61 años.

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