Bienestar

Calidad de vida, ideas, propuestas y factores que inciden en la tranquilidad y estabilidad de las personas.

Combatir el sedentarismo

Algo tan sencillo como tratar de pasar menos tiempo sentados y llevar una vida más activa puede traernos grandes beneficios de salud y ayudarnos a prevenir una gran cantidad de enfermedades. No se trata de empezar a hacer deporte (algo por otra parte recomendable), sino de acomodar distintas actividades físicas en nuestra rutina diaria y en nuestro modo de vida. Lo primero que tenemos que comprender es que el cuerpo humano está hecho para la actividad. Nuestros antepasados buscaban…

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Prepago para el tratamiento europeo

El Consejo de Ministros aprobó el pasado día 7 un decreto ley que para implementar la normativa europea para recibir tratamiento fuera del país de origen cuando éste ha sido el objeto del desplazamiento. Forma parte de un esfuerzo europeo para armonizar el mercado sanitario y el papel de las seguridades sociales públicas en él. Varios aspectos de la normativa, como la cartera básica de los servicios sanitarios, ya están en vigor en nuestro país.

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Ejercicio a partir de la jubilación

El deporte es medicina”, se dice en las facutades de Educación Física. Y tienen razón. Aunque no hayamos hecho mucho deporte en nuestra vida, el momento de la jubilación es uno de los mejores para comenzar a cuidar el cuerpo. Si tras varios años de esfuerzo y planificación financiera hemos sido capaces de asegurarnos una jubilación sin preocupaciones, lo más lógico es disfrutarla con la mejor salud posible.

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Un síntoma preocupante: las listas de espera

El tiempo promedio de espera para operaciones no urgentes se incrementó el semestre pasado de 76 a 100 días, un máximo histórico. A principios de año, el número de personas en estas listas superó las 570.000. Las cifras se han disparado desde el inicio de la crisis, cuando un sistema de salud pública renqueante pero funcional no pudo seguir dando abasto con la sobrecarga para atender a todos.

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Ejercicios durante el trabajo

Pasar varias horas en la misma posición, como, por ejemplo, la jornada laboral frente a la pantalla, afecta a nuestro cuerpo. El problema no son simplemente las consecuencias del sedentarismo en la salud en general, sino también en el deterioro y la atrofia de los músculos del cuerpo. Sin embargo, es posible desarrollar una pequeña rutina de ejercicios que nos ayuden a mantener el cuerpo activo a lo largo de la jornada la laboral.

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