Bienestar

Calidad de vida, ideas, propuestas y factores que inciden en la tranquilidad y estabilidad de las personas.

Ejercicios durante el trabajo

Pasar varias horas en la misma posición, como, por ejemplo, la jornada laboral frente a la pantalla, afecta a nuestro cuerpo. El problema no son simplemente las consecuencias del sedentarismo en la salud en general, sino también en el deterioro y la atrofia de los músculos del cuerpo. Sin embargo, es posible desarrollar una pequeña rutina de ejercicios que nos ayuden a mantener el cuerpo activo a lo largo de la jornada la laboral.

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La calidad de vida

Uno de los padres del concepto de inteligencia, Sternberg, definía parte de ella como la capacidad de adaptarse al entorno. Ser capaz de tener una buena calidad de vida también está relacionado con la inteligencia; es decir, con las decisiones que tomamos. El punto de partida o los ingresos económicos también afectan, pero, a menudo, les otorgamos una importancia mayor en comparación con el control que tenemos sobre ellos.

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Mayores y saludables

Al visualizar nuestro futuro, y pensar en la edad de jubilación, todos nos imaginamos activos, llenos de salud, con ocupaciones o viajando por todo el mundo. Que este deseo se cumpla depende, en gran medida, del estado de salud que se tenga en ese momento.

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El primer día de la jubilación

Después de las despedidas, homenajes y abrazos, nos despertamos en la primera mañana de nuestra jubilación. No hay que salir a trabajar, el desayuno ya no corre prisa y nuestro trabajo está en manos de otra persona. ¿Qué hacer con uno mismo a partir de ese día?

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Lo que de verdad importa

Cada nuevo año es una nueva oportunidad para empezar de cero. Por eso precisamente somos tan dados a elaborar listas con buenos propósitos cada mes de diciembre. Estas fechas también son propicias para hacer balance y detenernos a reflexionar sobre lo que de verdad importa y cómo conseguirlo. Salud, dinero y amor, suelen ser nuestras prioridades, como dice la canción.

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