Bienestar

Calidad de vida, ideas, propuestas y factores que inciden en la tranquilidad y estabilidad de las personas.

Dieta mediterránea y longevidad

Regularmente aparecen estudios apuntando las virtudes de la dieta mediterránea. El último en sumarse al coro de voces de elogio a nuestra dieta ha sido llevado a cabo por médicos de la Universidad de Harvard. Comparando la adherencia de más de 4.500 mujeres a este tipo de dieta con su salud celular, concluyeron que existía una relación directa entre ambas.

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Salud, la mejor inversión

Un proverbio ruso dice que la mejor forma de hacer reír a Dios es contarle tus planes. A menudo, las bromas de la Providencia vienen en forma de problemas de salud. Y, sin salud, vemos reducido de pronto nuestro mundo a casi nada. Es por ello que conviene invertir en salud. No sólo en disponer de un buen equipo y un buen seguro médico, sino, antes que nada, en hábitos saludables.

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Consejos para elegir un seguro médico

El crecimiento del mercado de la sanidad privada en los últimos años, ha traído una amplia oferta de servicios médicos. Como con todo servicio, se ha vuelto importante hacer una buena búsqueda y comparación de ventajas y precios antes de contratar una póliza de salud. En este caso, la experiencia de conocidos o familiares es un buen recurso a la hora de comprobar la realidad de algo tan difícil de constatar a priori como la calidad y el trato de un servicio sanitario.

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Las ciudades inteligentes, una iniciativa tecnológica para mejorar la sanidad

Hoy en día y de forma progresiva, las ciudades inteligentes van surgiendo en la sociedad a través de iniciativas tecnológicas. La ayuda del sector público y privado hacen posible la protección y mejora de la sanidad, que con este ambicioso proyecto va tomando forma en nuestro país. La creación de estas ciudades inteligentes del siglo XXI (smart cities) está diseñándose por y para los ciudadanos.

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Las apps que ayudan a mantener el bienestar

La multitud de aplicaciones sobre salud y bienestar ayuda a mejorar las rutinas en el día a día. Porque cuidarse no es difícil si uno se lo propone. Con estas cinco apps recomendadas, será fácil llevar una rutina sana: Salud y Bienestar, Runtastic Sleep Better, Podómetro, Modo Salud, Yoga.com Studio.

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