Bienestar

Calidad de vida, ideas, propuestas y factores que inciden en la tranquilidad y estabilidad de las personas.

Cómo evitar el síndrome postvacacional

Con el fin del verano, un 30 por ciento de los españoles están sintiendo (o pronto se darán cuenta) que les sucede algo extraño. El trabajo les resulta especialmente tedioso, han perdido toda motivación para llevarlo a cabo, les cuesta ir a la oficina, se sienten algo tristes, melancólicos, frustrados y, a veces, les costará conciliar el sueño. Aunque tener un trabajo particularmente repetitivo o un jefe poco estimulante contribuye a estos sentimientos, si esto nos sucede al regresar de las vacaciones no hay por qué preocuparse, ya que deberían desaparecer a los 10 ó 15 días de haber regresado a la rutina laboral.

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Volver a estudiar en la jubilación

Llevamos ya un tiempo jubilados o acabamos de hacerlo y ya somos conscientes de la importancia de mantener contacto con los compañeros de trabajo, de los gastos extra que nos presenta esta nueva etapa y de la necesidad de llevar una vida activa. Pero lo más importante es la gran cantidad de tiempo libre que tenemos por delante, ya sea para estar con la familia o para dedicarnos a todo aquello que siempre hemos querido.

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Cómo evitar los resfriados en verano

A veces el remedio puede ser peor que la enfermedad. Los resfriados en verano son un ejemplo típico. En un intento de evitar el calor, nos movemos de aire acondicionado en aire acondicionado y, para colmo, con intervalos de mucho calor al salir a la calle o a zonas no acondicionadas.

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Qué hacer ante un golpe de calor

Ante temperaturas elevadas, existe el riesgo de sufrir un golpe de calor. Los niños menores de 4 años y las personas por encima de 65 son particularmente vulnerables a este mal. Consiste en la subida de la temperatura corporal, ya sea por exposición directa al sol (insolación) o por la permanencia en espacios o zonas muy calurosas o mal ventiladas, por encima de los 40º. Suele ir acompañada de una fuerte pérdida de líquido. Esta subida artificial afecta principalmente al sistema nervioso y puede derivar en pérdidas de conocimiento o convulsiones, por lo que, en caso de producirse, es importante actuar con rapidez (llamando a Urgencia en primer lugar).

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Rincones de paz en la Península

En los tiempos del turismo masivo, cuando el verdadero lujo no es una playa o un destino repleto de actividades, sino de la tranquilidad necesaria para un buen descanso, encontrar este tipo de lugares puede parecer tarea imposible. Sin embargo, España está repleta de pueblos y lugares paradisíacos en la costa o la montaña donde perderse y no escuchar ni siquiera el ruido de un coche en la distancia.

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