Bienestar

Calidad de vida, ideas, propuestas y factores que inciden en la tranquilidad y estabilidad de las personas.

Qué hacer ante un golpe de calor

Ante temperaturas elevadas, existe el riesgo de sufrir un golpe de calor. Los niños menores de 4 años y las personas por encima de 65 son particularmente vulnerables a este mal. Consiste en la subida de la temperatura corporal, ya sea por exposición directa al sol (insolación) o por la permanencia en espacios o zonas muy calurosas o mal ventiladas, por encima de los 40º. Suele ir acompañada de una fuerte pérdida de líquido. Esta subida artificial afecta principalmente al sistema nervioso y puede derivar en pérdidas de conocimiento o convulsiones, por lo que, en caso de producirse, es importante actuar con rapidez (llamando a Urgencia en primer lugar).

Leer más

Rincones de paz en la Península

En los tiempos del turismo masivo, cuando el verdadero lujo no es una playa o un destino repleto de actividades, sino de la tranquilidad necesaria para un buen descanso, encontrar este tipo de lugares puede parecer tarea imposible. Sin embargo, España está repleta de pueblos y lugares paradisíacos en la costa o la montaña donde perderse y no escuchar ni siquiera el ruido de un coche en la distancia.

Leer más

Cómo hidratarse en verano

El agua no sólo mantiene la temperatura corporal en límites tolerables, sino que es también la sustancia fundamental para todas las funciones de nuestro cuerpo, desde la circulación sanguínea a la actividad cerebral. Una de las razones por las que tomar suficiente agua es importante se debe a las sales minerales que perdemos con la sudoración. Magnesio y potasio son elementos esenciales para que el cerebro pueda transmitir sus señales al cuerpo.

Leer más

Consejos para dormir en una noche calurosa

Con la ola de calor que estamos experimentando, una buena solución es no moverse de casa y tratar de mantenerla fresca. El problema llega a la noche, cuando esperamos que refresque para abrir las ventanas y bajar la temperatura de la casa. Pero, ¿qué hacer cuando la noche tampoco trae demasiado alivio y, peor aún, el calor nos impide conciliar el sueño? Y, por otra parte, ¿cómo hacerlo sin disparar la factura de la luz?

Leer más

¿Estamos ‘quemados’ en el trabajo? (II)

Si levantarnos cada mañana para ir al trabajo nos resulta un suplicio; si cada vez nos importa menos lo que suceda en el trabajo y tenemos la sensación de carecer del más mínimo control sobre los resultados o el impacto de nuestro trabajo; es posible que estemos padeciendo el conocido como síndrome del burnout.

Leer más
Página 20 de 34« Primera...10...1819202122...30...Última »
X

Uso de Cookies

Este sitio web utiliza cookies para facilitar y mejorar su navegación. Puedes configurar el navegador para rechazar estas cookies, Si continuas navegando, consideraremos que estás consintiendo su utilización. Si quieres saber más sobre las cookies que utilizamos, puedes consultar nuestra Política de Cookies.