Bienestar

Calidad de vida, ideas, propuestas y factores que inciden en la tranquilidad y estabilidad de las personas.

Consejos para dormir en una noche calurosa

Con la ola de calor que estamos experimentando, una buena solución es no moverse de casa y tratar de mantenerla fresca. El problema llega a la noche, cuando esperamos que refresque para abrir las ventanas y bajar la temperatura de la casa. Pero, ¿qué hacer cuando la noche tampoco trae demasiado alivio y, peor aún, el calor nos impide conciliar el sueño? Y, por otra parte, ¿cómo hacerlo sin disparar la factura de la luz?

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¿Estamos ‘quemados’ en el trabajo? (II)

Si levantarnos cada mañana para ir al trabajo nos resulta un suplicio; si cada vez nos importa menos lo que suceda en el trabajo y tenemos la sensación de carecer del más mínimo control sobre los resultados o el impacto de nuestro trabajo; es posible que estemos padeciendo el conocido como síndrome del burnout.

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Cómo tomar aceite de oliva

El aceite de oliva es uno de los alimentos básicos que siempre damos por sentados en una mesa española. Pero consumir un producto y conocerlo bien no es necesariamente lo mismo. Son incontables los artículos de prensa y los estudios que lo relacionan con todo tipo de efectos beneficiosos para la salud.

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¿Estamos ‘quemados’ en el trabajo? (I)

El fin del año laboral es un buen momento para evaluar nuestra situación el trabajo y la satisfacción que sentimos hacia el modo en que pasamos más de un tercio de nuestro tiempo. Si los sentimientos negativos y la sensación de estar pensando demasiado en nuestra actividad laboral predominan, tal vez tengamos que plantearnos si las cosas deberían ser de esta manera. Tal vez estemos un poco “quemados”.

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La mejor prevención, caminar

Con un 44 por ciento de los españoles asegurando que nunca hacen deporte, España se encuentra por debajo de la media europea en ejercicio físico. Las consecuencias para la salud de llevar un estilo de vida sedentario y no practicar ningún tipo de actividad física pueden ser muy negativas, yendo del aumento del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares a la diabetes o incluso distintos tipos de cáncer

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